Archives for posts with tag: amersfoort

Het zijn de laatste weken van het schooljaar. Juffenfeest, kinderfeestjes, avondvierdaagse, afzwemmen, uitvoeringen, musicals, eindexamenfeestjes. Ieder jaar weet ik dat het er aankomt.

En tussen de bedrijven door, maak ik plannen voor de vakantie. Waar zullen we naar toe gaan, hoe lang, wanneer? Ik bedenk op het laatst wat we gaan doen. Bedenk jij het in januari? Ik niet. Ik laat het eigenlijk op zijn beloop. En als men mij dan vraagt wat ga jij doen deze zomer? Dan wil ik eigenlijk zeggen. “Ik blijf thuis, ik hoef niet zo nodig weg”. Ik vind het heerlijk om thuis te blijven. Het is dan heel stil in de wijk, geen auto’s die al vroeg de straat doorrijden. Geen spelende kinderen in de tuinen van de buren. Het is stiller dan ooit in de zomer. Alle mogelijkheden om tot rust te komen zou je denken……

Toch word ik verleid om hier niet aan toe te geven, maar mee te doen met wat men verwacht. Is het een verwachting of is het wat ik zelf ook wil? Of is het niet de lef hebben om thuis te blijven….. Ben ik de enige in het gezin? Wat willen de anderen eigenlijk?

Op pad dus. En wat heb ik nodig om op pad te gaan? Op het laatste moment moet ik nog van alles regelen. Wat hebben we nog nodig? Nieuwe zomeroutfits? Nieuwe zonnebril? Hebben we routekaarten? Is de “TomTom” bijgewerkt. Even kijken of we nog zonnebrandmiddelen, diareeremmers, eten en natuurlijk leesvoer voor onderweg nodig hebben. Uiteindelijk de buren informeren dat we weg gaan, een oppas zoeken voor ons konijn…..

Relaxed op vakantie?

Ik krijg er een onrustig gevoel van. Alleen al het uitzoeken welk gebied, welke camping, welk vervoermiddel, wat kost het. En dan vervolgens het verzamelen van al de spullen die mee mogen, een paklijst maken, het inpakken zelf, het wassen en wassen en wassen. Wetende dat je na thuiskomst alles weer moet opruimen, opnieuw moet wassen. Het lijkt wel of ik er geen zin meer in heb.

Maar vakantie is fun. Is zon, strand, zee, bergen, lucht. Is samen zijn. Samen zijn.

Het heerlijke buiten zijn, terrasjes pakken maken dat ik vrolijker wordt. Ik zie het langzaam voor me terwijl ik begin met plannen maken. Denkende aan de heerlijke reizen die we eerder hebben gemaakt. Ik visualiseer de omgeving, de kleuren, de geuren, de temperatuur. Dit gevoel neem ik mee terwijl ik me voorbereid op de vakantie. Helemaal Zen.

Gun je jezelf ook zo’n gevoel?

Wat heb jij nodig om ontspannen op vakantie te gaan?

Gun jezelf vanaf NU extra tijd voor jezelf zodat je rustiger op vakantie kunt gaan. Het begint met opmerken, ervaren en bewustwording. In een yogales leer ik cursisten dichter bij zichzelf te komen, te relaxen, te genieten van een moment voor hen zelf.

Relaxed op vakantie dat wil jij toch ook? Wil je meer tips of handvatten?

Ga mee op reis tijdens 4 yogalessen in de maand juni op zaterdagmorgen.

Voor meer informatie over mijn manier van lesgeven kijk ook eens op http://www.yoga4you.nl. Klik hier voor het contactformulier. Om direct in te schrijven, klik je hier.

Ik ben benieuwd wat jij nodig hebt om ontspannen op vakantie te gaan?

Ik hoor graag van je.

Vind je dit artikel herkenbaar én/of  inspirerend?

Deel het bijvoorbeeld met je: • Facebook-vrienden • Twitter-volgers • LinkedIn connecties • en bloglezers door hieronder op de betreffende buttons te drukken.

Op meer relaxte momenten!

Zonnige groet,

Els

Terwijl ik dit schrijf zit ik aan het strand. Het geluid van de zee achter me, een kabbelend ritmisch geluid. Een geluid wat aanzwelt door de wind en weer wegzinkt. De wind voel ik in mijn haren. Haren die bewegen, die voor mijn ogen dansen. In een handbeweging duw ik ze weer op zijn plaats. Maar de wind denkt er anders over. Ze geven er hun draai aan. Ik proef de zoute smaak van water op mijn lippen. Mijn lippen die warm aanvoelen door de zon die schijnt. Om me heen zie ik schelpen, zand, duinen, helmgras, zeewier, wolken, golven, vliegers, vogels, mensen, strepen in het zand, grillige patronen, hoopjes zand. Ik ruik de zee, de zilte lucht, lucht van water, vis, zand. Een gevoel van eenheid, rust, niets hoeven kabbelt door mijn lijf, geen gemaar, geen ploeteren, even niets. Alleen zijn, alléén zijn.

Alleen zijn met wat er is. Het nu, present zijn in het nu.

Hoe vaak lees je erover, maar het zelf beleven? Ik zou het vaker willen ervaren. Ik geef yogales, ik mediteer en toch laat ik me soms mee gaan met gevoelens en gedachten. Soms voelt dat als zwaar. Als een soort slachtoffer dat verdrinkt. Maar hier op het strand, zie ik de lichtpuntjes, door het allemaal te beleven. Het te doorleven, in het te doorzien, is er hoop. Hoop op meer momenten in het nu. Een rustiger geest, een tevreden zijn.

Wil jij ook leren meer te genieten? Tips ontvangen? Klik dan hier.

Lees ook mijn blog over aarden.

Heb je tips aan anderen om meer te genieten? Ik hoor ze graag op dit blog.

Wil je vaker tips ontvangen?

Schrijf je in voor het E-zine van YOGA4YOU Amersfoort: e-zine@yoga4you.nl

Wil je oefenen?

Lees dan verder:

Oefening: Stop met wat je aan het doen bent. En beschrijf de situatie vanuit je

oren – geluid,

je ogen – kijken,

je mond – proeven,

je neus – ruiken,

je tast –gevoel.

Of als je liever tekent. Teken je situatie. Wat merk je op aan geluiden, wat proef je, wat zie je, wat reuk je, wat voel je?

Wat brengt dit je nu?

Ga verder met waar je mee bezig bent.

Ervaar hoe dit nu is.

Tip: Even uit je bezigheden stappen, al is het maar een paar minuten. Even niets hoeven, alleen kijken, ruiken, voelen. Je hoeft het niet te tekenen of te beschrijven met je pen. Kijk wat erin je opkomt als je zo getuige bent. Het is voldoende. Het is ok.

%d bloggers liken dit: