Archives for category: Werken aan je gezondheid

Voor dit recept hebt je nodig:

Ingrediënten

I.
50 gram havermout
0,5 theelepel bakpoeder
100 ml ahorn siroopkaneel
175 gr. kikkererwtenmeel
50 gr. amandelschaafsel
2 eetlepels vanillesuiker

II.

125 gr. boter
2 eieren
100 ml volle yoghurt
2 mandarijen

Ga als volgt te werk:

Verwarm de oven op 180 graden.

Was de mandarijnen en rasp de schil.

Snijd de mandarijnen partjes in stukjes.

Meng meel met de ingrediënten van I.

Smelt de boter.

Klop de eieren met de yoghurt en de mandarijnenpartjes en de rasp.

Meng het geheel.

Meng dit met het meelmengsel.

Giet het in muffinvormpjes.

Bak het in voorverwarmde oven op 180 graden zo’n 25 minuten.

Smullen maar!

29.9.2019 

 Nieuwe maan


De nieuwe maan symboliseert een nieuw begin. Deze magische fase biedt een reset waarbij doelen worden vernieuwd, verlangens worden ingesteld en nieuwe intenties worden gemaakt! Ontvang de geschenken van deze Nieuwe Maan en maak contact met wat je voelt en hoe je je wilt voelen. 
  
Welke nieuwe doelen stel je? 
  
Dit is het perfecte moment om jouw comfortzone te verlaten en nieuwe ervaringen op te doen. Volg je gevoel, ga op avontuur, wees nieuwsgierig en toon initiatief. Kom los van je routine ga voor lef en energie! 

De belangrijkste positieve veranderingen in jouw leven gebeuren allemaal door middel van ervaringen. 
  
Er gebeurt iets ongelooflijks en krachtig wanneer je uit je routine stapt en jezelf onderdompelt in inspirerende en ziels-voedende ervaringen. Je perspectief verschuift, je herstelt en je voelt je meer verbonden met jezelf en je doel. Je wordt steeds meer jezelf. 

De afgelopen week heb je misschien gemerkt dat je meer gewaar bent van je intuïtie en dat je gevoeliger bent. Het voelde misschien overweldigend, als dat zo was, adem rustig in en uit en vertrouw erop dat dit allemaal deel uitmaakt van het prachtige geschenk dat de energie van deze maan met jou deelt. Haal het meeste uit de energieke en avontuurlijke energie van de Nieuwe Maan door risico’s te nemen, nieuwe activiteiten te ervaren en je intuïtie te volgen! 

Mijn avontuur

Mijn nieuwe experiment was het afgelopen half jaar bezig zijn met het (voor)zaaien van planten in de tuin. En ik heb gemerkt dat nieuwe maan van invloed is op de groei van een zaadje. En van invloed is op het uitpoten van de gezaaide plantjes. Wat een ongelooflijk wonder speelt zich af! Prachtig om dit te mogen beleven. 

Ik gebruik voor het zaaien van plantjes de volgende maan-zaaikalender: 

https://nl.rhythmofnature.net/maankalender-tuinman

Ik experimenteer veel met het maken van smoothies. Vandaag deel ik je mijn recept van een heerlijke banen-peren smoothie.  Met de toevoeging van basilicum geef je deze smoothie een aangename boost. Basilicum zit vol vitaminen en mineralen en is in India veel gebruikt in thee vanwege de geneeskrachtige werking tegen maagproblemen, buikkrampen, hoofdpijn, koorts en misselijkheid. Dus waarom niet in een smoothie gebruiken dacht ik zo. Een leuk effect is tevens het gebruik van de prachtige, in mijn tuin rankende en uitgebreid bloeiende, Oost-Indische kers. Het blad en de bloem van de Oost-Indische kers plant kun je nl. geheel eten! Het heeft antibiotische eigenschappen en kan o.a. helpen bij urine- en luchtweginfecties. 

Voor jouw smoothie heb je nodig: 

  • 1 banaan 
  • 1 peer 
  • 1 kiwi 
  • Een handje verse basilicum 
  • blaadje Oost-Indische kers 
  • bloem van de Oost-Indische kers als garnering 

Bereiding: 

Schil de peer en kiwi en snijdt deze in kleine partjes, zo ook met de banaan. Stop ze samen met wat basilicum, Oost-Indische kers én wat water in je blender. Mixen maar en vul mooie glazen ermee! 

Smoothie met garnering van Oost-Indische kers

Als garnering kun je nog een beetje basilicum over je smoothie uitspreiden en/of een bloem van de Oost-Indische kers. 

<span>%d</span> bloggers liken dit: