hoogspanning

 

Dit is het vierde en laatste blogbericht over vermoeidheid. Lees eerdere berichten hier.

Tip 1

Als je een tijdlang het gevoel hebt dat je onder hoogspanning staat, went je lichaam daaraan en ervaar je het niet meer als zodanig. Zouden de rustmomenten toenemen naarmate je meer spanning ervaart dan herstelt het lichaam zich.

Las naar mate je drukker bent meer rustmomenten in!

Tip 2

Neem rust op je eigen manier. Maak een bewuste keuze voor het moment.

Zet je intentie neer.

Tip 3

Het trainen van je parasympathische zenuwstelsel stelt je in staat hogere spanning op te vangen.

Het gaat erom niet de piekmomenten te laten zakken, maar de dalen te verdiepen.

Dit is mogelijk door het beoefenen van Yoga, Tai Chi, een bezoek aan de sauna en….

 

 

Wat laat jouw spanning zakken? Hoe bouw jij spanning af?

 

De lezers van dit blog willen graag leren en inspiratie opdoen. Deel je jouw ervaring, vragen en/of tips hieronder?

Mailen/facebook chatten/belen kan natuurlijk ook!

 

Hartelijke groet

Els